こんにちは、ゆぅか(nurse_free122)です♪
ブログにお越しくださりありがとうございます！
看護師はシフト制のことが多く、友達と休みが合わないことなんてしょっちゅうですよね。
「一人だと出かける気がしないんだよな・・」
「ついつい寝たりゴロゴロして過ごしてあとで後悔・・。」
「一人でも時間を有意義に使いたい・・！」
せっかくの休日、家でゴロゴロ寝て過ごすのもいいですが、「気づくと夕方になってる・・」そんなとき損した気分になりませんか？
一人でも充実した時間を過ごせると1日の満足度が違います！
この記事では、休日に友達と休みが合わなくても満喫できる休日の過ごし方について紹介します♪
看護師は友達と休みが合いづらい
看護師と言えば、「休みが不規則」というイメージが定着していますよね。
土日休みの仕事をしている友達とは、なかなか休みが合いづらいというのが実情です。
- シフト勤務がほとんど
- 夜勤がある
- 残業が多い
友達と予定を合わせようと思うと、自分で休み希望を入れる必要があったり、予定が合う日にちが数週間先になってしまったり・・。
せっかくの休日。リフレッシュするためにも一人でも満喫できる過ごし方を知っておいたほうが得です！
一人で満喫できる休日の過ごし方：インドア派
まずは、インドア派看護師向けのオススメの過ごし方を紹介します。
- 部屋の掃除をする
- 動画配信サービスで映画鑑賞
- ネットショッピングをする
部屋の掃除をする
日勤続きで連日帰宅が遅かったり、夜勤があったりすると、部屋掃除がついつい後回しになっていませんか？
しかし、
- 脱いだ服が散らかった床
- シンクに溜まった食器類
などをみると、テンションは下がり、居心地の悪い部屋になってしまいます。
「休みの日に部屋掃除をするなんて、もったいない！」
そう思う人もいるかもしれませんが、部屋の掃除をすることで得られるメリットはこんなにもあります！
- 気持ちがスッキリする
- 整理整頓されると、物を探すムダな時間がなくなる（時間的余裕が生まれる）
- 居心地のいい部屋になり、気持ちが落ち着く
- 突然の誰かの訪問に慌てなくなる
行動するまでは面倒だけど、終わった後のスッキリ感は最高！
動画配信サービスで映画鑑賞
映画好きな人は、動画配信サービスを利用し、ひたすら映画をみて過ごすのもいいですね。
最近は、たくさんのサブスクがあるので、自分に合ったサービスを見つけるといいと思います。
- 映画館に出かける必要がないため、時短になる
- 気になってる作品を見放題できる
- 部屋でくつろぎながら映画鑑賞に没頭できる
私は夜勤明けで、一人でレイトショーに行くのが好き（笑）
ネットショッピングをする
一人で買い物に出かけるのが苦手な人は、ネットショッピングを利用してみましょう！
- 店舗に行かなくてもいいので、交通費や移動時間を省ける
- 自宅まで届けてくれるので楽チン
- 買い物することでポイントが貯まるサイトもある
- 口コミなどをチェックしてから購入を検討できる
ネットショッピングはお金を使った感覚が薄れるので、買いすぎには注意しましょう！
一人で満喫できる休日の過ごし方：アウトドア派
次に、アウトドア派看護師にオススメの過ごし方を紹介します！
- 美味しいランチを食べに行く
- 映画や舞台を観に行く
- おしゃれカフェで読書する
- ヨガやジムなどで運動する
- 料理教室や英会話など習い事をする
- 岩盤浴や温泉に行く
私がアクティブ派なのもあり、インドア派に比べて多くなってしまいました笑（^^;）
美味しいランチを食べに行く
すごく人気で行きたいと思っているけど、土日に行くと混んでいるお店ってありますよね？
平日休みを活用して、ぜひ気になっていたお店に行きましょう！
一人で行くことに抵抗がある人もいるかもしれませんが、意外と気にならず、満喫できますよ♪
何よりも、行列に並んだりすることなく、空いた店内でゆったりとお食事出来ることは、気持ちがいいものです。
なんだか寂しくて落ち着かないという人は、
- SNS（Twitter、Instagram）にランチの様子をアップする
- 誰かと電話しながらお食事する
のがオススメです。
映画や舞台を観に行く
多くの映画館では、平日割引や夜間割引を実施しているため、土日に比べお得に映画を観ることができます。
友達と映画を見に行くとき、観たい映画が一致しないときってありませんか？
一人で行動できるときこそ、自分が本当に観たい映画を観に行くと、すごく充実した時間を過ごせますよ♪
映画のほかに、個人的には舞台がオススメです！
舞台は何ヶ月も前からチケットを取って、休みを取らないといけないため、気軽に行けるものではありませんが、行って損はありません！
画面を通してみるドラマや映画と違って、生でみる演技は心から感動しますよ♪
好きな俳優さんがいる人はぜひ舞台へ！
おしゃれカフェで読書する
みなさん、読書は好きですか？
看護師として忙しく働いていると、ゆっくり読書する時間がなかなか持てないのではないでしょうか。
私は読書が大好きです。読書をすると、すごくスッキリするというか、ストレス発散になるんですよね。この調査結果をみて、納得してしまいました！
ストレス解消以外にも、
- 生活満足度が高くなる
- 自尊心が向上する
- うつ病になる可能性の軽減
などの効果があります。
お気に入りのカフェを見つけて読書することで、ストレス解消にもなり、休みを満喫できそうですね！
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ヨガやジムなどで運動する
看護師として働いていると、ほとんどの人が仕事中立ちっぱなしで、常に歩き回っています。
「 仕事＝運動 」だから、休みの日まで運動しなくても大丈夫！と思う人もいるかもしれません。
しかし、休日にヨガやジムへ行って、汗をかくような運動を定期的にすることは、身体的にも精神的にもメリットがたくさんあります。
汗をかくことってすごく気持ちいいですよ！健康的な体こそ、最大の資本です！
最近は、ヨガスタジオやジムが多数あります。
自宅から近いところでぜひ検討してみましょう♪
料理教室や英会話など習い事をする
自分の好きなこと、興味のある分野がある人は、習い事に通ってみるのもオススメです♪
- 新しい世界を知ることができる
- 知識や教養が身につく
- 職場や友人以外の、新たなコミュニティーに出会える
- 未来の自分への投資になる
結婚したり、子供ができたりすると、なかなか自分時間を確保できないのが現状です。
お金と時間に余裕があるときにこそ習い事をしてみましょう！
英語を勉強して、ワーホリに行くのもありかも・・！
岩盤浴や温泉に行く
岩盤浴や温泉が好きな女性は多いですよね！
誰とも休みが合わなくても、一人で好きな時間にふらっと行けるのが岩盤浴や温泉のいいところです♪
特に平日は、人も少ないため、ゆっくりと満喫できます。
漫画や雑誌を読んだり、ゴロゴロしたり、温泉で汗をかいておやすみしたり・・不規則な仕事でよかった！と思える瞬間です（笑）
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まとめ
友達と休みが合わない看護師向けに、休日の過ごし方を紹介しました！
- 部屋の掃除をする
- 動画配信サービスで映画鑑賞
- ネットショッピングをする
- 美味しいランチを食べに行く
- 映画や舞台を観に行く
- おしゃれカフェで読書する
- ヨガやジムなどで運動する
- 料理教室や英会話など習い事をする
- 岩盤浴や温泉に行く
看護師という仕事はストレスフルですから、休みの日は思いっきり楽しんで、仕事に備えましょう♪
最後までご覧いただきありがとうございました！
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