看護師が人間関係に疲れたときの対処法【究極転職もあり！】

看護師のお悩み上位に、常にあるのが『人間関係の悩み』ですよね。

看護師で「人間関係に疲れた」という人はかなり大勢います。

人と関わるお仕事である以上、人間関係の悩みは少なからずついて回るものです。

しかし、自分なりの『人間関係の悩みの対処法』を知っていれば、疲れやイヤ〜な気持ちを軽減することはできます！

この記事では、看護師の人間関係事情や、人間関係に疲れたときの対処法について解説します。

人間関係に悩まないようにするコツもお伝えします。

この記事を読めば、人間関係の疲れへの対処法が見つけられ、『明日からちょっと楽な気持ちで』、職場に行けますよ♪

人間関係の良い職場を探したい人は、【看護師のお悩み上位】人間関係の良い職場を見分ける方法7つ　を参考にしてみてください。

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看護師が人間関係に疲れるのはどんなとき？

どんな仕事でも人間関係の悩みは尽きないですが、看護師ならではの特徴をここでは解説します。

先輩看護師が怖い・いじめにあっている

怖い先輩看護師がいたり、いじめにあっている場合、人間関係に疲れてしまいます。

『厳しいけれど、ちゃんとした指導』ということであれば、割り切れる部分もあるかもしれません。

『看護師の世界は厳しいもの』として飛び込んでも、現実とのギャップに疲れてしまう人も多くいます。

悪口・陰口が横行してるのを目の当たりにした

職場で、悪口や陰口が飛び交っているのを目にした場合、人間関係に疲れたなと感じます。

自分自身が言われているわけじゃないとしても、悪口・陰口を頻繁に発言している看護師を見ただけで、「疲れるな〜」と感じる人もいるかもしれません。

しかし、そういう話が好きなのも『女性の職場』ならではです。

結果、『ここにいると、なんだか疲れるな〜』と感じでしまいます。

同僚と意見が合わずうまくいかない

看護師は働くうえで、同僚とのコミュニケーションがすごく重要ですが、同僚と意見が合わないということも、人間関係疲れの原因となります。

『この患者さんには、このやり方があってるけど、あの人には合わない。』のように、看護師としてのアプローチの仕方は、いくつもあります。

『患者さんを想って考えている』とういう点では一致しても、その方法について意見が合わないことは時々あります。

それがきっかけで、なんだかギクシャクしたり、悩んでしまったりする看護師も多くいます。

他職種とのコミュニケーションが苦手

他職種とのコミュニケションが苦手な人の場合、人間関係に疲れやすいと言えます。

医師、薬剤師、ケースワーカー、放射線技師、事務・・さまざまな職種の人と関わりながら仕事をするのが看護師です。

そのため、もともとコミュニケーションが苦手な人は、かなりのストレスがかかると考えられます。

このように日々感じている看護師は、働いている中で、人間関係の疲れを感じる機会が多いでしょう。

看護師が人間関係に悩みやすい理由

看護師が人間関係にこれほどまでに悩む理由を、解説していきます。

女性が多い職場環境

男性看護師も増えてきている印象がありますが、まだまだ女性が多い職場環境です。

女性ならではの人間関係とは、

こんな感じではないでしょうか？

このような女性特有の性質が原因となり、人間関係に悩む人が大半を占めると思われます。

さらに、女性は家庭・育児を抱えながら働いている人も多いです。

個々のプライベート状況やメンタルバランスも影響することで、人間関係が複雑になりやすいとも言えます。

仕事が忙しすぎて余裕がない

仕事が忙しすぎて、スタッフに心の余裕がないのも、人間関係に悩む原因の一つです。

看護師は、一人あたりが抱える業務量が尋常じゃないことなんて、日常茶飯事です。

そして、時間に追われているなかでも、

これらのような職場環境により、一人一人に余裕がなくなり、相手に対して優しく・丁寧に接することが難しくなります。

常に人手不足な労働環境

前項でも述べましたが、看護の現場は慢性的な人手不足です。

人手不足であればあるほど、看護師にかかる仕事の負荷は大きくなり、

『〜しなければ』に追われるうえ、苦手な人に気を遣いながら働いていると、人間関係に相当な疲れを感じてしまいます。

職場が閉鎖的な環境

看護師の職場は、閉鎖的な環境にあります。

クリニックなど小規模な職場はもちろんのこと、病棟でも限られた人数のなかで働くため、閉鎖的といえます。

看護師の仕事は、チーム制で行ったり、ペアで行動することが多いです。

また、良くも悪くも噂はすぐに広まり、気軽に悩みを打ち明けにくい環境でもあります。

看護師が人間関係に疲れたときの対処法

人間関係に疲れたときには、リフレッシュやリラックスすることが大切です。

人間関係の悩みは、なかなかゼロにすることはできないため、自分の中で切り替えが上手にできるようになるといいですね。

気の合う人と休日を過ごす

人間関係に疲れたときの対処法として、まずは気の合う人と休日を過ごすことをオススメします。

人間関係で疲れたなと感じるときは、

自分と『気が合わない』人と接したことで、疲れを感じています。

どんなにポジティブに捉えようとしても、ネガティブなことを言ってくる相手に対しては、怒りや悲しみしか湧いてきません。

そんな時は、

ストレス発散できることに没頭する

二つ目の対処法は、ストレス発散できることに没頭することです。

人間関係の悩みは、職場を変えない限り、すぐに解決されるわけではありませんよね。

自分の好きなことならなんでもいいですが、運動系がオススメです。

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悪口・陰口には参加しない

人間関係に疲れたら、悪口・陰口にできる限り参加しないことをオススメします。

悪口・陰口って聞いているだけで正直疲れますし、

もし、参加せざるを得ない状況になったとしても、あまりのめり込みすぎず、適度に流すぐらいの感じでいましょう。

自然に触れて心を癒す

人間関係に疲れたら、ぜひ自然に触れる時間をとってみてください。

例えば、

自然に触れるには、

自然に触れる方法はいろいろあるので、自分のお気に入りの場所を見つけてみてください。

ギスギスした人間関係に疲れたら、自然のなかに身を置いてリラックスしましょう♪

休職する

人間関係による疲れが、心身の健康に影響してしまっている場合は、休職することも一つの方法です。

退職するのも一つの手ですが、

心身の体調が良くないときって、どうしてもマイナスなほうに考えが行きがちです。

一旦立ち止まって、心身が健康な状態になってから考えるほうが、理性的な判断をすることができる場合もあります。

まずは、上司に勇気を出して相談してみましょう。

転職もしくは異動する

人間関係に疲れたときの、究極の対処法は、転職・異動することです。

このような人は、転職もしくは異動をすることをオススメします。

人間関係の悩みは、他の人になかなかわかってもらえなかったり、自分だけで抱え込んでしまったりすることも多く、つらいものです。

自分の健康が一番大切で、不調をきたせば、今後働けなくなる可能性すらあるため、とにかく自分を守りましょう！

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【経験談】人間関係に疲れた私が4年目に転職した話

3年目半ばに、「病院内で行きたくない部署No. 1」の部署への異動が突如決まりました。

すっっごく行きたくなかったのですが、経験せずに辞めるのはどうなのかという気持ちで、頑張ってみようと決意し、異動しました。

しかし、案の定なかなかのくせ者が多い部署でした（笑）

そんな環境だったので、そもそも看護師としての経験がまだ浅い私は、そのうちメンタルに不調をきたしました。

人間関係に疲れ、自分は出来の悪い看護師だと、ずっと思っていました。

しかし転職先では、私の仕事への取り組みをすごく褒めてもらえたのです。

『仕事が早いね！どうやって回ってるのか教えて？』と主任さんに言われたり、

『◯◯さんに頼めば大丈夫じゃない？』と頼りにしてもらえたり、

看護師の人間関係の疲れが及ぼす影響

人間関係の疲れは、さまざまな悪影響をもたらします。

人間関係の疲れが及ぼす影響を知り、疲れがピークにきていると感じている人は、なるべく早めに対処するようにしましょう。

ミスが起こりやすくなる

人間は疲れていると、注意力が散漫となり、ミスが起こりやすくなります。

このようなことが頻繁に起こる場合、『疲れているサイン』かもしれません。

重大なミスが起こる前に、自分が疲れていることを自覚し、一度原因を考えてみましょう。

メンタルの不調を招きやすい

みなさんご存知だと思いますが、人間関係の疲れは、メンタルの不調を招きやすくなります。

メンタルに不調をきたす原因は、人によって様々ですが、人間関係が原因という人は実際多いです。

看護師にとって、人とのコミュニケーションを取らずして仕事を進めることはできません。

そのため、人間関係の悩みは、思いの外メンタルに影響してきます。

看護師の人間関係が良好な職場のポイント

今現在、看護師の人間関係が悪い職場で働いている人は、『人間関係が良好な職場』というのは、実際ないのでは？と思うかもしれません。

確かに、100％クリーンな人間関係である職場は少ないかもしれませんが、今よりいい職場はあるはずです！

看護師が人間関係で悩まないようにするコツ

看護師が人間関係で悩まないようにするためには、どうすれば良いのでしょうか？

悩みをゼロにするのは難しいですが、ちょっとしたコツで、状況は少し改善するかもしれません！

次に解説する内容を試してみてください。

嫌いな相手でも挨拶はする

例え嫌いな相手でも、挨拶はしっかりするようにしましょう。

普通は、嫌いな人に対して、極力関わらないようにするため、避けがちです。

ですが、こちらが嫌いなオーラを出していると相手も気づくものです。

そうすると、ますます状況は悪化し、仕事もしづらくなります。

報連相は徹底的にする

人間関係で悩まないようにするには、報連相を徹底して仕事をすることが大切です。

信用されないと、もちろん人間関係にも影響し、周りの看護師との関係が上手くいかなる恐れ大です。

自分ができているつもりでいたとしても、意外とできていない場合もあります。

仕事にまじめに取り組む

人間関係に悩まないようにするコツ3つ目は、仕事にまじめに取り組むことです。

仕事はみんなまじめに取り組んで当たり前！と思われるかもしれませんが、人間関係で悩まないためには大事なポイントです！

ちょっと欠点があったとしても、患者さんファーストで熱心に仕事している看護師というのは、周りからの信頼も厚く頼りにされています。

中立な立場を極力つらぬく

人間関係で悩まないようにするコツ4つ目は、中立な立場を極力つらぬくことです。

『類は友を呼ぶ』とよく言いますが、

そのような人間関係に巻き込まれないようにするためにも、中立的な立場をとるように努めましょう。

先輩看護師に対して中立的な立場を取るのは難しいかもしれませんが、中立的な立場でいれるようになると、心がとっても楽ですよ♪

まとめ

看護師が人間関係に疲れてしまうのは、当たり前なことであり、決して自分のせいする必要はありません。

自分なりの『対処法』を持っておき、人間関係のストレスとうまく付き合っていけるようにすることが大切です。

自分を守るためには、究極転職もあり！です。

理想を言えば、人間関係の良い職場ばかりになるといいんですが・・。

まずは、自分の周りにいる人に対して優しくなれると、いいですね♪